Групповые программы: пилатес

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся нормализация сна, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, избавление от болей в пояснице и укрепление мышц.