Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
37 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать стресс, устранять лишнее напряжение, предотвращать травматизм, стимулировать кровообращение и улучшать координацию движений. К тому же на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А при определенном усердии вполне возможно научиться садиться на шпагат.